Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli

Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli

3.9 80 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

4 porcje

Съставки

Kurczak z ziołowym sosem

4 nogi z kurczaka, ze skórą i kością
3 ząbki czosnku
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki suszonych płatków chili (по избор)
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
10 g czerwonego octu winnego
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
10 g kolendry, świeżej
5 g natki pietruszki, świeżej tylko liście

Sałatka z fasoli z pesto z rukoli

30 g migdałów, w słupkach
25 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
100 g rukoli
1 ząbek czosnku
1 szczypta soli
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g oliwy z oliwek
800 g białej fasoli, dużej, z puszki z zalewą

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1231 mg

Протеин 42 g

Калории 2646 kJ / 632 kcal

Мазнини 41 g

Фибри 10.4 g

Наситените мазнини 8.8 g

Въглехидрати 21 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DANIA Z DROBIU 11 Рецепти
Полша

PROSTE POMYSŁY 214 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1ч. 55 мин.

Marynata z maślanki do kurczaka

15 мин.

Burgery z fileta kurczaka jalapeño

50 мин.

Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej

1ч. 50 мин.

Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym

30 мин.

Satay z sosem orzechowym

1ч. 55 мин.

Naleśniki z brokułami i sosem serowym

1ч. 25 мин.

Domowy döner kebab

50 мин.

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

2ч. 10 мин.

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

50 мин.

Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky

50 мин.

Wolno gotowana łopatka wieprzowa (z osłoną noża miksującego)

4ч. 20 мин.

Покажи всичко