冬瓜海帶湯、鮮菇豆腐&清蒸花素

冬瓜海帶湯、鮮菇豆腐&清蒸花素

4.0 2 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 人份

Съставки

清蒸花素

紅蘿蔔切片(厚約0.2公分)
50 克
綠花椰菜去梗、取小朵
100 克
新鮮黑木耳去蒂頭，切片
50 克
鹽
¼ 茶匙
白胡椒粉
⅛ 茶匙
香油
1 大匙

鮮菇豆腐

新鮮綜合菇類 (如:鴻喜菇、雪白菇)，去根部、切段
80 克
素蠔油
30 克
雞蛋豆腐 (約1盒)，切片
300 克
枸杞以清水稍微沖洗
1 茶匙

冬瓜海帶湯

老薑切片
20 克
冬瓜去皮去籽、切片(厚約1.5公分)
500 克
海帶結以清水稍微沖洗
50 克
水
800 克
米酒
100 克
鹽
½ 茶匙

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Протеин 8 g

Калории 465.4 kJ / 111.2 kcal

Мазнини 3.8 g

Фибри 4 g

Въглехидрати 12 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

基礎選集 12 Рецепти
Тайван

美善品美味秘密 157 Рецепти
Тайван

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

Няма оценки

味噌奶油蒸鮭魚和海帶芽豆腐味噌湯

味噌奶油蒸鮭魚和海帶芽豆腐味噌湯

Няма оценки

蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜

蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜

Няма оценки

海南雞飯和蒸蛋

海南雞飯和蒸蛋

1ч. 20 мин.

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

1ч.

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Няма оценки

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

1ч. 30 мин.

越式燉蔬菜

越式燉蔬菜

Няма оценки

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

1ч. 10 мин.

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

1ч. 25 мин.

彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒

彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒

1ч. 20 мин.

午餐肉美乃滋飯&菜頭貢丸湯、香菇炒青花菜

午餐肉美乃滋飯&菜頭貢丸湯、香菇炒青花菜

1ч. 20 мин.

Покажи всичко