Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

1.6 855 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

5 porcji

Съставки

700 g wody
100 g orzechów nerkowca, surowych niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
1 łyżeczka miodu (по избор)
500 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
100 g awokado pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
25 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
2 - 3 łyżeczki soli
1 ząbek czosnku (по избор)
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 szczypty chili, mielonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1199.9 mg

Протеин 7.2 g

Калории 954.3 kJ / 228.1 kcal

Мазнини 18.1 g

Фибри 2.2 g

Наситените мазнини 2.9 g

Въглехидрати 14 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

RAW FOOD 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zupa z orzeszków ziemnych

40 min

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50 min

Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą

40 min

Kokosowa zupa z kurczakiem

35 min

Soljanka (solanka) z kapustą i kiełbasą

1 godz. 30 min

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 min

Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem

30 min

Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną

1 godz. 15 min

Zupa z trzech główek czosnku

1 godz. 30 min

Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną

1 godz.

Zupa rybna z kolendrą

45 min

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 min

Покажи всичко