Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

1.6 863 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

5 porcji

Съставки

700 g wody
100 g orzechów nerkowca, surowych niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
1 łyżeczka miodu (по избор)
500 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
100 g awokado pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
25 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
2 - 3 łyżeczki soli
1 ząbek czosnku (по избор)
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 szczypty chili, mielonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1199.9 mg

Протеин 7.2 g

Калории 954.3 kJ / 228.1 kcal

Мазнини 18.1 g

Фибри 2.2 g

Наситените мазнини 2.9 g

Въглехидрати 14 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

RAW FOOD 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zupa fasolowa na wędzonych żeberkach

13ч. 50 мин.

Caldeirada - portugalska zupa rybna

45 мин.

Zupa rybna z warzywami

45 мин.

Carbonara Ramen

30 мин.

Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)

3ч. 30 мин.

Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową

40 мин.

Zupa miso

45 мин.

Zupa z batatów i cukinii z imbirem

25 мин.

Fińska zupa z łososiem (Lohikeitto)

50 мин.

Góralska kwaśnica

1ч. 30 мин.

Zupa tex-mex z kurczakiem

45 мин.

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50 мин.

Покажи всичко