Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

1.6 857 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

5 porcji

Съставки

700 g wody
100 g orzechów nerkowca, surowych niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
1 łyżeczka miodu (по избор)
500 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
100 g awokado pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
25 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
2 - 3 łyżeczki soli
1 ząbek czosnku (по избор)
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 szczypty chili, mielonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1199.9 mg

Протеин 7.2 g

Калории 954.3 kJ / 228.1 kcal

Мазнини 18.1 g

Фибри 2.2 g

Наситените мазнини 2.9 g

Въглехидрати 14 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

RAW FOOD 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Krem chrzanowy z jabłkiem

1ч. 5 мин.

Zupa z trzech główek czosnku

1ч. 30 мин.

Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

45 мин.

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

50 мин.

Zupa grzybowa z pęczakiem

1ч. 10 мин.

Tantanmen Ramen

45 мин.

Zupa z pokrzyw

40 мин.

Zupa chrzanowa z jajkiem przepiórczym

50 мин.

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50 мин.

Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa

45 мин.

Zupa krem z zielonych szparagów

30 мин.

Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą

40 мин.

Покажи всичко