Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

4.5 20 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 45 мин.

6 raciones

Съставки

350 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos (3-4 cm)
50 g de aceite de oliva
10 espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 2 cm.
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal (y un poco más para espolvorear)
150 g de espinacas baby frescas
100 g de queso azul en trozos pequeños
30 - 40 g de picatostes
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Протеин 9.5 g

Калории 1574.5 kJ / 376.7 kcal

Мазнини 15.4 g

Фибри 4 g

Въглехидрати 50.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vida sana 88 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Paella de marisco

50 min

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1 h 25 min

Arroz caldoso con zamburiñas

45 min

Cacerola de carne y arroz

1 h 15 min

Arroz rojo de carabineros

1 h

Arroz negro con gambones y sepia

45 min

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

1 h 10 min

Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati

1 h

Arroz con sepia y cigalas

1 h

Paella de verduras

40 min

Arroz empurdanés

1 h

Arroz con mejillones y langostinos

1 h 30 min

Покажи всичко