Преминете към основното съдържание Търсене
Falafel con ensalada y salsa tahini

Falafel con ensalada y salsa tahini
4.5 60 оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 9ч.
6 raciones
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Salsa tahini
  • 1 diente de ajo
  • 1 pellizco de comino molido
  • 30 g de zumo de limón
  • 60 g de tahini
  • 1 yogur natural
  • 1 cucharada de jarabe de arce
    1 cucharada de miel
  • 20 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
  • ½ cucharadita de sal
Falafel
  • 75 g de cebolleta tierna en trozos
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 3 ramitas de perejil fresco
  • 3 ramitas de cilantro fresco
  • 1 cucharadita de sal
  • 250 g de garbanzos secos (remojados previamente un mínimo de 8 horas)
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de curry en polvo
  • ½ cucharadita de polvo de hornear
  • 50 g de pan rallado (по избор)
  • 50 g de harina
  • 300 g de aceite para freír
Ensalada israelí
  • 250 g de hojas de lechuga en trozos
  • 500 g de agua
  • 2 tomates pera pelados y en dados de 1 cm
  • 1 pepino en dados de 1 cm
  • 3 rabanitos en rodajas finas
  • 75 g de cebolleta tierna en trozos
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cucharada de vinagre
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 pellizco de pimienta molida
Hummus con zumaque
  • 40 g de agua
  • 15 g de zumo de limón
  • 1 cucharadita de zumaque
  • ¼ de cucharadita de sal
  • 35 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 diente de ajo
  • 200 g de garbanzos cocidos (lavados y escurridos)
  • 20 g de tahini
  • ½ cucharadita de pimentón dulce
  • 6 panes pita (по избор)

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Протеин 17.6 g
Калории 2426 kJ / 580 kcal
Мазнини 28.6 g
Фибри 14.7 g
Въглехидрати 63 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Con o sin pan 5 Рецепти
Испания
Ramadán 26 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hamburguesas de arroz integral

4.4(56)

45 мин.

Espárragos blancos frescos con patatas y salsa holandesa

4.6(9)

1ч.

Pastel de patata

4.0(84)

1ч. 15 мин.

Batatas rellenas agridulces

4.1(26)

1ч. 20 мин.

Fajitas veganas con tofu

4.0(32)

25 мин.

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

4.4(166)

1ч.

Tarta flambeada con espirales de verduras

4.5(4)

1ч. 10 мин.

Arroz negro con verduras asadas y tofu

4.4(32)

1ч.

Patatas en "ajopollo"

3.7(6)

40 мин.

Espinacas esparragadas

3.3(3)

20 мин.

Fingers de patata y verduras

2.6(5)

1ч. 20 мин.

Medallones de patata y verduras para sándwiches

3.7(3)

1ч. 10 мин.

 Покажи всичко