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Tajine de poulet au miel et aux pruneaux
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 portions
Съставки
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
600 g d'eau
-
4 escalopes de poulet, sans peau4 cuisses de poulet, sans peau et désossées
-
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de coriandre en poudre
-
2 pincées de cumin en poudre
-
1 pincée de quatre-épices
-
10 - 15 pruneaux dénoyautés
-
8 figues sèches
-
250 g de graines de couscous
-
100 g de raisins secs
-
60 g de miel à ajuster en fonction des goûts
-
50 g d'amandes émondées
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
48.8 g
Калории
4095 kJ /
969 kcal
Мазнини
24.8 g
Фибри
23.8 g
Въглехидрати
141.5 g
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