Устройства и аксесоари
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
Подготовка 15 мин.
Общо 55 мин.
4 porcje
Съставки
-
70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy (zalewę zachować), przekrojonych na pół
-
140 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
8 gałązek tymianku, świeżego
-
4 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżki cukru
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kaszy jaglanej
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
210 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
rzeżucha (по избор) ilość do dekoracji
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Протеин
10.9 g
Калории
1411.3 kJ /
337.1 kcal
Мазнини
21.9 g
Фибри
3 g
Въглехидрати
27.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
LEKKIE KOLACJE III
20 Рецепти
Полша
Полша
SEZONOWE SAŁATKI
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоChlebek do odrywania z serem i salami
1ч. 30 мин.
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 мин.
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 мин.
Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)
2ч. 10 мин.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 мин.
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1ч. 20 мин.
Sałatka z kaszą kuskus
45 мин.
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 мин.
Warzywa w tempurze
1ч.
Sałatka w indyjskim stylu
2ч.
Tatar z łososia z imbirem
15 мин.
Tabbouleh
2ч. 15 мин.