Arroz integral con atún y alcachofas

Arroz integral con atún y alcachofas

3.4 18 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 50 мин.

6 raciones

Съставки

1800 g de agua
2 cucharaditas de sal
320 g de arroz integral (40 minutos de cocción)
1 chalota en mitades
3 filetes de anchoa en aceite
10 g de aceitunas sin hueso (verdes o negras)
10 g de alcaparras
1 guindilla roja seca (по избор) (sin semillas ni pedúnculo)
30 g de aceite de oliva
3 corazones de alcachofa frescos o congelados (en mitades)
100 g de tomate troceado en conserva
100 g de atún en aceite (escurrido)

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Протеин 9.5 g

Калории 1161 kJ / 277.7 kcal

Мазнини 7.9 g

Фибри 2.9 g

Въглехидрати 42.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vida sana 88 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Paella mixta

Paella mixta

40 мин.

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

40 мин.

Fideuá negra de sepia y gambas XXL

Fideuá negra de sepia y gambas XXL

1ч. 20 мин.

Arroz de pato

Arroz de pato

1ч. 10 мин.

Paella mixta rústica

Paella mixta rústica

1ч.

Paella de verduras

Paella de verduras

40 мин.

Rissotto con Bimi

Rissotto con Bimi

35 мин.

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

1ч. 10 мин.

Arroz con caballa y alioli

Arroz con caballa y alioli

1ч. 15 мин.

Risotto con nueces, uvas y gorgonzola

Risotto con nueces, uvas y gorgonzola

30 мин.

Pasta con calamares

Pasta con calamares

40 мин.

Canelones de brócoli y puerro

Canelones de brócoli y puerro

1ч.

Покажи всичко