Portuguese Fish and Potato Stew

Portuguese Fish and Potato Stew

4.1 38 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

6 portions

Съставки

cod fillets (approx. 28 oz)
4 - 6
salt to taste
tomatoes diced (approx. ¼ in.), divided
24 oz
green bell peppers thinly sliced strips or rounds, divided
3 ½ oz
red bell peppers thinly sliced strips or rounds, divided
3 ½ oz
yellow onion cut into pieces (approx. ½ in.), divided
10 oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
red potatoes sliced in rounds (approx. ¼ in.)
35 oz
white wine
6 oz
water
2 oz
clam juice
1 ½ tbsp
1 ½ tbsp fish stock cube
chili powder
⅛ tsp
dried bay leaf
1
cilantro leaves only
6 - 8 sprigs

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 156.4 mg

Протеин 39.7 g

Калории 1657.5 kJ / 396.2 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 6.8 g

Наситените мазнини 0.9 g

Въглехидрати 39.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Portugal to Greece 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Fish Ceviche

3ч. 25 мин.

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 мин.

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25 мин.

Shrimp Tikka Masala

40 мин.

Maple and Mustard Salmon

20 мин.

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45 мин.

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

1ч. 15 мин.

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

35 мин.

Shrimp and Potato Boil

40 мин.

Shrimp Louie Salad

1ч. 30 мин.

Shrimp Orzo with Peas

30 мин.

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40 мин.

Покажи всичко