Portuguese Fish and Potato Stew

Portuguese Fish and Potato Stew

4.1 38 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

6 portions

Съставки

cod fillets (approx. 28 oz)
4 - 6
salt to taste
tomatoes diced (approx. ¼ in.), divided
24 oz
green bell peppers thinly sliced strips or rounds, divided
3 ½ oz
red bell peppers thinly sliced strips or rounds, divided
3 ½ oz
yellow onion cut into pieces (approx. ½ in.), divided
10 oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
red potatoes sliced in rounds (approx. ¼ in.)
35 oz
white wine
6 oz
water
2 oz
clam juice
1 ½ tbsp
1 ½ tbsp fish stock cube
chili powder
⅛ tsp
dried bay leaf
1
cilantro leaves only
6 - 8 sprigs

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 156.4 mg

Протеин 39.7 g

Калории 1657.5 kJ / 396.2 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 6.8 g

Наситените мазнини 0.9 g

Въглехидрати 39.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Portugal to Greece 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sous-Vide Cod, Beet and Lemongrass Risotto

2 Std. 10 Min

Mixed Paella

40 Min

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

1 Std. 35 Min

Maple and Mustard Salmon

20 Min

Shrimp in Garlic Sauce

25 Min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

35 Min

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40 Min

Sous-vide Salmon with Creamy Avocado

1 Std.

Shrimp and Potato Boil

40 Min

Paella

30 Min

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

50 Min

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 Min

Покажи всичко