Търсене
Hummus

Hummus
3.7 90 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 5 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • chickpeas, cooked
    250 g
    250 g chickpeas, canned, (see tip)
  • water
    150 g
  • freshly squeezed lemon juice
    50 - 70 g
  • tahini paste
    60 - 140 g
  • garlic cloves (по избор)
    1 - 2
  • salt
    1 - 1 ½ tsp
  • extra virgin olive oil
    1 - 2 tbsp
  • fresh parsley (по избор) leaves only
    2 - 3 sprigs
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground paprika
    ½ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 515.2 mg
Протеин 11.5 g
Калории 1212.9 kJ / 289.9 kcal
Мазнини 14.9 g
Фибри 6.8 g
Наситените мазнини 2 g
Въглехидрати 30.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Taste of Arabia 92 Рецепти
Швейцария
The Basic Cookbook 151 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Fresh fig jam

Fresh fig jam

4.9(9)

55 Min

Sambal Tumis

Sambal Tumis

5.0(3)

1 Std. 10 Min

Kewpie mayonnaise

Kewpie mayonnaise

3.8(69)

10 Min

Teriyaki sauce

Teriyaki sauce

4.8(152)

25 Min

Rosemary and eschalot gravy

Rosemary and eschalot gravy

3.8(53)

30 Min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

4.7(3)

25 Min

Garlic and herb butter

Garlic and herb butter

4.5(58)

10 Min

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

4.5(109)

1 Std. 5 Min

Mayonnaise

Mayonnaise

4.7(52)

5 Min

Habanero Salsa

Habanero Salsa

4.7(11)

10 Min

Yoghurt dressing

Yoghurt dressing

4.4(14)

10 Min

Spiced pear jam and chorizo

Spiced pear jam and chorizo

4.9(27)

1 Std. 35 Min

 Покажи всичко