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Pain de lentilles
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 55 мин.
15 tranches
Съставки
-
170 g de riz brun
-
30 g de graines de lin
-
1500 g d'eau
-
300 g de lentilles rouges séchées, fendues
-
de la margarine végétalienne pour graisser
-
300 g de carottes en morceaux
-
150 g de poivron rouge en morceaux
-
100 g d'oignons coupés en deux
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de sel fin
-
½ c. à café de poivre moulu
-
1 c. à café de paprika doux
-
1 c. à café de curry en poudre
-
50 g de moutarde
-
40 g de ketchup
Трудност
средно
Хранене за 1 tranche
Протеин
7 g
Калории
644 kJ /
154 kcal
Мазнини
4 g
Фибри
4.4 g
Въглехидрати
22 g
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