Mister Tomate

Mister Tomate

3.5 2 оценки

Подготовка 40 мин.

Общо 1ч.

4 Portionen

Съставки

Wasser
1200 g
Zucchetti in Würfeln (0.5-1 cm)
70 g
Basmati-Reis
80 g
Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
Olivenöl, nativ
15 g
Balsamico
1 EL
feinkörniges Salz
1 - 2 Prisen
Parmesan in Spänen
20 g
20 g Emmentaler, in Würfeln (1 cm)
Thunfisch, in Öl gut abgetropft
60 g
grüne Oliven, entsteint
2
Schmelzkäsescheiben
1
Basilikumblätter gewaschen und getrocknet
4 - 5

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 9.6 g

Калории 820 kJ / 196 kcal

Мазнини 9.1 g

Фибри 2.4 g

Въглехидрати 20.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Kochen für Kinder 10 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ratatouille Lasagne mit Tomatenpesto

2ч. 20 мин.

Puschlaver Pizzoccheri mit Gemüse

1ч. 30 мин.

Lasagne verdi

1ч. 15 мин.

Superhelden-Omelettes

50 мин.

Kunterbunte Gemüse-Tätschli

20 мин.

Mediterrane Gemüsepfanne

30 мин.

Waadtländer Rösti à la Papet Vaudois

50 мин.

Moussaka Wraps

50 мин.

Vegane Manti

3ч. 45 мин.

Caprese-Omelette

30 мин.

Wähe mit geriebenen Äpfeln

1ч. 10 мин.

Mediterrane Gemüsepfanne

30 мин.

Покажи всичко