Mister Tomate

Mister Tomate

3.5 2 оценка

Подготовка 40 мин.

Общо 1ч.

4 Portionen

Съставки

Wasser
1200 g
Zucchetti in Würfeln (0.5-1 cm)
70 g
Basmati-Reis
80 g
Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
Olivenöl, nativ
15 g
Balsamico
1 EL
feinkörniges Salz
1 - 2 Prisen
Parmesan in Spänen
20 g
20 g Emmentaler, in Würfeln (1 cm)
Thunfisch, in Öl gut abgetropft
60 g
grüne Oliven, entsteint
2
Schmelzkäsescheiben
1
Basilikumblätter gewaschen und getrocknet
4 - 5

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 9.6 g

Калории 820 kJ / 196 kcal

Мазнини 9.1 g

Фибри 2.4 g

Въглехидрати 20.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Kochen für Kinder 10 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bündner Maluns

45 мин.

Superhelden-Omelettes

50 мин.

Kunterbunte Gemüse-Tätschli

20 мин.

Mediterrane Gemüsepfanne

30 мин.

Moussaka Wraps

50 мин.

Vegane Manti

3ч. 45 мин.

Reisauflauf mit Äpfeln

1ч. 45 мин.

Wähe mit geriebenen Äpfeln

1ч. 10 мин.

Mediterrane Gemüsepfanne

30 мин.

Älpler Magronen

45 мин.

Lasagne verdi

1ч. 15 мин.

Risotto mit getrockneten Steinpilzen

45 мин.

Покажи всичко