Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 оценка

Подготовка 40 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Протеин 9.6 g

Калории 820 kJ / 196 kcal

Мазнини 9.1 g

Фибри 2.4 g

Въглехидрати 20.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Le coin des enfants 10 Рецепти
Швейцария

Le coin des enfants 10 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bao buns farcis aux légumes

2ч.

Ragoût de pois chiches aux légumes et au chorizo

45 мин.

Pain perdu

30 мин.

Courge poivrée farcie faible en glucides

Няма оценки

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Няма оценки

Mac and Cheese végétalien au four

Няма оценки

Omelettes pour super-héros

50 мин.

Chicago deep dish-pizza

1ч. 35 мин.

Omelettes aux légumes

Няма оценки

Crêpes aux légumes

20 мин.

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 мин.

Wraps à la moussaka

50 мин.

Покажи всичко