Mediterraner Nudelsalat

Mediterraner Nudelsalat

4.3 152 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 35 мин.

6 Portionen

Съставки

natives Olivenöl extra
40 g
Sonnenblumenöl
40 g
Ei
1
Salz
2 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Zucker
1 TL
Apfelessig
2 TL
Dijonsenf
2 TL
reife Paradeiser in Stücken
200 g
Naturjoghurt
200 g
frisches Basilikum Blättchen abgezupft
½ Bund
Nudeln gekocht (z.B. Penne, Spiralnudeln oder Hörnchen)
400 - 500 g
schwarze Oliven, entkernt halbiert
50 g
Cocktailtomaten halbiert
150 g
Pinienkerne
60 g
Rucola
100 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 505 mg

Протеин 14 g

Калории 2192 kJ / 524 kcal

Мазнини 24 g

Фибри 4.2 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 64 g

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