Gedämpfter Chicorée in Orangenmarinade

Gedämpfter Chicorée in Orangenmarinade

4.0 115 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 Portionen

Съставки

Zwiebeln halbiert
40 g
Olivenöl
20 g
Wasser
350 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
geriebene Orangenschale
1 TL
Honig
1 TL
Tabascosauce® (по избор)
1 Spritzer
Chicorée
4 Stück
rosa Pfefferbeeren
1 TL
frische Petersilie gehackt
2 TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 7 mg

Протеин 1 g

Калории 337 kJ / 80 kcal

Мазнини 5 g

Фибри 3.9 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 9 g

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