Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"

4.3 326 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 10 мин.

6 Portionen

Съставки

Datteln entsteint
7
Minze abgezupft, zum Garnieren
gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
Blumenkohl in kleinen Röschen
400 g
Zimt
¼ TL
Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
¼ - ½ TL
Kreuzkümmel (Cumin)
½ TL
Salz
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Tahin
20 g
Zitronensaft
10 g
natives Olivenöl
15 g
Sesam, geröstet (по избор) zum Garnieren
1 TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 4 g

Калории 620 kJ / 148 kcal

Мазнини 5 g

Фибри 5.3 g

Въглехидрати 19 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit mit Thermomix® 10 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kartoffelklöße

25ч.

Böhmische Knödel

1ч. 30 мин.

Spätzle

30 мин.

Nockerl / Spätzle

20 мин.

Möhren-Erbsen-Gemüse

35 мин.

Möhrengemüse mit Frühlingszwiebeln

20 мин.

Smashed Frikadellen

25 мин.

Linsen-Dinkel-Spätzle

1ч.

Röstpaprikasauce auf Vorrat

50 мин.

Spiegeleier dampfgegart

15 мин.

Naan-Brote mit Zwiebeln und Kreuzkümmel

1ч. 30 мин.

Roosterbrood vom Braai (Brot vom Grill)

2ч.

Покажи всичко