Letscho

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Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

6 Portionen

Съставки

Zwiebeln geviertelt
100 g
Knoblauchzehen halbiert
3
Olivenöl
40 g
Tomatenmark
10 g
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Paprikaschoten rote, grüne und gelbe, in Stücken
500 g
Wasser
100 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
geschälte Tomaten aus der Dose
300 g
Zucker
¼ TL
Salz
½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 218 mg

Протеин 10 g

Калории 1205 kJ / 288 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 22 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 58 g

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