Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

3.7 50 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 raciones

Съставки

25 g de setas shiitake secas
20 g de azúcar moreno
40 g salsa de soja
40 g de aceite de maíz

40 g aceite de girasol
10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas finas
200 g de puerro en rodajas de aprox. 5 mm
100 g de repollo en tiras finas
100 g de zanahoria pelada, en tiras
800 g de agua
200 g de tofu firme en dados de 2-3 cm
50 g de brotes de soja frescos

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Протеин 9.17 g

Калории 918 kJ / 220 kcal

Мазнини 13.8 g

Фибри 3.64 g

Въглехидрати 15.55 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revista Thermomix nº 143 35 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gratén de nachos

1 godz.

Ensalada de arroz con sandía y mozzarella

45 min

Huevos en cocotte con puerros

40 min

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3 godz.

Boloñesa de avellanas

35 min

Curry de garbanzos y verduras

25 min

Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza

15 min

Minipizzas de berenjena

40 min

Tortitas de garbanzo con hummus

20 min

Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos

4 godz. 5 min

Fajitas veganas con tofu

25 min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 min

Покажи всичко