Suprema di pollo al miele e lime con chutney di mango

Suprema di pollo al miele e lime con chutney di mango

4.1 8 оценка
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
4 porzioni

Съставки

Pollo marinato
  • 30 g di miele
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
  • ½ cucchiaino di sale
  • ½ - 1 cucchiaino di paprica dolce
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 lime solo la scorza (tagliata in pezzi da 1 cm) e il succo spremuto fresco
  • 4 supreme di pollo senza pelle (circa 800 g) (vedere consigli)
    4 filetti di petto di pollo, senza pelle, (circa 700 g)
Chutney di mango e suprema di pollo
  • 10 - 15 g di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 3 - 6 lime la scorza (tagliata in pezzi da 1 cm) e il succo
  • 2 spicchi di aglio
  • 100 g di cipolle a metà
  • 75 g di peperoni rossi a pezzi
  • 1 - 2 peperoncini jalapeño freschi senza semi
    1 - 2 cucchiaini rasi di peperoncino secco piccante
  • 500 g di mango la polpa, a pezzi piccoli (1-2 cm)
  • 2 cucchiaini di sale
  • 100 g zucchero
  • 250 g di acqua

Трудност

лесно


Хранене за 1 porzione

Протеин 43 g
Калории 1346 kJ / 321 kcal
Мазнини 1 g
Фибри 2.1 g
Въглехидрати 31 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко