Устройства и аксесоари
Couscous royal
Подготовка 40 мин.
Общо 1ч. 20 мин.
6 portions
Съставки
-
4 brins de coriandre fraîche équeutés
-
4 brins de persil frais équeutés
-
200 g d'oignons coupés en deux
-
400 g de viande d'agneau avec l'os de préférence (voir "Conseil(s)"), coupée en morceaux (4 x 4 cm)
-
3 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
40 g d'huile d'olive
-
400 g de carottes coupées en tronçons (1,5 cm env.)
-
250 g de navets coupés en 6-8 morceaux (en fonction de leur taille)
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
900 g d'eau
-
300 g d'escalopes de poulet coupées en lanières fines (2 cm de long env.)
-
6 saucisses épicées, type merguez (по избор)
-
400 g de courgettes non épluchées, coupées en rondelles (1,5 cm env.)
-
350 g de graines de couscous moyennes
-
70 g de raisins secs
-
350 g de pois chiches en conserve égouttés
-
1 - 2 c. à café pâte de piment1 - 2 c. à café de sauce harissa
Трудност
средно
Хранене за 1 portion
Протеин
51 g
Калории
3753 kJ /
900 kcal
Мазнини
43 g
Фибри
11.7 g
Въглехидрати
70 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоMagret de canard en papillote, sauce à l'orange
2ч. 45 мин.
Brochettes de poulet à l'indienne
12ч. 30 мин.
Poivron farci à la viande, coulis de tomates
1ч. 30 мин.
Bao bun au porc braisé
1ч. 20 мин.
Veau à la crème et aux morilles
40 мин.
Hamburger au porc, sauce au gorgonzola et poires au marsala
2ч. 30 мин.
Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes
1ч. 35 мин.
Sot-l'y-laisse au cidre
55 мин.
Gratin de poivron à la bolognaise
1ч. 45 мин.
Pierogi au bœuf
1ч.
Côtes de veau à la provençale
30 мин.
Escalope de veau, réduction à la fraise
30 мин.