Устройства и аксесоари
Couscous royal
Подготовка 40 мин.
Общо 1ч. 20 мин.
6 portions
Съставки
-
4 brins de coriandre fraîche équeutés
-
4 brins de persil frais équeutés
-
200 g d'oignons coupés en deux
-
400 g de viande d'agneau avec l'os de préférence (voir "Conseil(s)"), coupée en morceaux (4 x 4 cm)
-
3 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
40 g d'huile d'olive
-
400 g de carottes coupées en tronçons (1,5 cm env.)
-
250 g de navets coupés en 6-8 morceaux (en fonction de leur taille)
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
900 g d'eau
-
300 g d'escalopes de poulet coupées en lanières fines (2 cm de long env.)
-
6 saucisses épicées, type merguez (по избор)
-
400 g de courgettes non épluchées, coupées en rondelles (1,5 cm env.)
-
350 g de graines de couscous moyennes
-
70 g de raisins secs
-
350 g de pois chiches en conserve égouttés
-
1 - 2 c. à café pâte de piment1 - 2 c. à café de sauce harissa
Трудност
средно
Хранене за 1 portion
Протеин
51 g
Калории
3753 kJ /
900 kcal
Мазнини
43 g
Фибри
11.7 g
Въглехидрати
70 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоRiz sauté au porc doré et poivrons colorés
1ч.
Lasagne à la bolognaise
2ч. 30 мин.
Chili con carne
1ч. 50 мин.
Poulet et pommes de terre, sauce miel-soja
45 мин.
Ragoût de dinde à la crème et aux champignons
4ч.
Filet mignon aux nectarines
40 мин.
Curry rouge de poulet aux légumes et lait de coco
55 мин.
Lapin au cidre, champignons, oignons et lardons
2ч. 10 мин.
Poulet sauce au cidre, lardons, oignons et noix de pécan
1ч.
Hachis Parmentier à la patate douce
1ч. 20 мин.
Pastilla au poulet, aux amandes et à la cannelle
2ч. 5 мин.
Ragoût des Caraïbes et sa timbale de riz
9ч. 15 мин.