Устройства и аксесоари
Couscous royal
Подготовка 40 мин.
Общо 1ч. 20 мин.
6 portions
Съставки
-
4 brins de coriandre fraîche équeutés
-
4 brins de persil frais équeutés
-
200 g d'oignons coupés en deux
-
400 g de viande d'agneau avec l'os de préférence (voir "Conseil(s)"), coupée en morceaux (4 x 4 cm)
-
3 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
40 g d'huile d'olive
-
400 g de carottes coupées en tronçons (1,5 cm env.)
-
250 g de navets coupés en 6-8 morceaux (en fonction de leur taille)
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
900 g d'eau
-
300 g d'escalopes de poulet coupées en lanières fines (2 cm de long env.)
-
6 saucisses épicées, type merguez (по избор)
-
400 g de courgettes non épluchées, coupées en rondelles (1,5 cm env.)
-
350 g de graines de couscous moyennes
-
70 g de raisins secs
-
350 g de pois chiches en conserve égouttés
-
1 - 2 c. à café pâte de piment1 - 2 c. à café de sauce harissa
Трудност
средно
Хранене за 1 portion
Протеин
51 g
Калории
3753 kJ /
900 kcal
Мазнини
43 g
Фибри
11.7 g
Въглехидрати
70 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоBœuf épicé aux poires
50 мин.
Mijoté de fèves à la pancetta et au parmesan
30 мин.
Mon petit hachis Parmentier
1ч.
Chili de poulet
40 мин.
Pain de viande à l'orientale
1ч.
Cuisse de dinde en robe de lard et pommes de terre
1ч. 55 мин.
Petit salé aux lentilles
55 мин.
Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur
1ч.
Filet de porc et ses légumes, sauce au vin
45 мин.
Crumble au potiron et jambon
1ч. 10 мин.
Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins
2ч. 45 мин.
Février - Saucisses à la vapeur de Noilly Prat
1ч.