鸡茸玉米巧达汤、西兰花陶罐派

鸡茸玉米巧达汤、西兰花陶罐派

5.0 1 оценка
Подготовка 35 мин.
Общо 1ч. 25 мин.
8 人份

Съставки

西兰花陶罐派
  • 500 克
  • 西兰花, 切小朵
    400 克
  • 黄油 抹油用
  • 蛋液
    4 颗
  • 稀奶油
    150 克
  • 1 - 1 ½ 茶匙
  • 黑胡椒粉 依个人口味调整
    ¼ 茶匙
  • 豆蔻粉
    1 小撮
鸡肉玉米浓汤
  • 蒜头
    2 瓣
  • 洋葱 切块
    140 克
    140 克 红葱头, ,切块
  • 黄油 切块
    60 克
  • 玉米粒罐头 沥干水分
    285 - 320 克
  • 去皮鸡大胸肉 切块 (3 厘米)
    350 - 400 克
  • 900 克
  • 鸡肉高汤酱
    2 茶匙
    2 块 鸡肉高汤块
  • 新鲜青辣椒 (例如:墨西哥青辣椒) 去籽,切碎
    1 支
  • 稀奶油
    200 - 300 克
    200 - 300 克 酸奶油
  • ½ 茶匙
  • 孜然粉
    ½ 茶匙
  • 甜红辣椒粉
    ½ 茶匙
  • 香菜 只取叶子, 切碎
    2 汤匙

Трудност

лесно


Хранене за 1 人份

Протеин 19 g
Калории 1537 kJ / 367 kcal
Мазнини 27 g
Фибри 3 g
Въглехидрати 10 g

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