Gemüsefüllung für Samosas

Gemüsefüllung für Samosas

4.5 17 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

680 g

Съставки

Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
schwarze Senfkörner
1 TL
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Mangopulver (Amchoor)
1 TL
1 TL Zitronensaft
Kurkuma, gemahlen
¼ TL
Erdnussöl
1 EL
Wasser
200 g
Kartoffeln in Würfeln (1 cm)
150 g
Blumenkohl in Stücken (1 cm)
80 g
rote Linsen gewaschen
80 g
Erbsen, TK
70 g

Трудност

лесно

Хранене за 680 g

Протеин 22 g

Калории 2268 kJ / 542 kcal

Мазнини 21 g

Въглехидрати 67 g

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