Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

4.5 347 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 50 мин.

6 porcji

Съставки

350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
60 g oliwy z oliwek
2 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1700 g wody
250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
300 g różyczek brokułu
250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
120 g czarnych oliwek, bez pestek
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g miodu płynnego
3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
liście bazylii, świeże do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1553 mg

Протеин 27.8 g

Калории 2109.6 kJ / 504.2 kcal

Мазнини 25.6 g

Фибри 2.7 g

Наситените мазнини 8.8 g

Въглехидрати 41.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DANIA MIĘSNE 65 Рецепти
Полша

LEKKO PO ZDROWIE 20 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Surówka z surowego buraka

10 Min

Surówka z kalarepy i marchewki

10 Min

Surówka brokułowa całoroczna

10 Min

Surówka z marchewki i pora

15 Min

Modro kapusta

45 Min

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1 Std. 55 Min

Surówka z selera na słodko

15 Min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 Min

Zielona shakshuka na Varomie

30 Min

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30 Min

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 Min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 Std.

Покажи всичко