Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter

Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter

4.6 203 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 25 мин.

4 Portionen

Съставки

Karotten in Stücken
300 g
Knoblauchzehe halbiert
1
rote Linsen
50 g
Wasser
300 g
Salz
½ TL
Currypulver
½ TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Zimt, gemahlen
¼ TL
Kreuzkümmel, gemahlen
¼ TL
Mandelstifte
2 EL
2 EL Mandelblättchen
Mandelmus
1 EL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 5 g

Калории 456 kJ / 109 kcal

Мазнини 5 g

Фибри 5 g

Въглехидрати 11 g

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