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Kürbispüree mit Kokosmilch und Haselnüssen
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
6 Portionen
Съставки
-
Haselnüsse geröstet (siehe Tipp)50 g
-
Butternusskürbis geschält, in Stücken800 g
-
frischer Ingwer geschält2 cm
-
Kokosmilch120 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Salz1 TL
-
Limettenschale, gerieben½ TL
-
Limettensaft2 TL
-
Muskat, gemahlen¼ TL
-
Chiliflocken, getrocknet¼ TL
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
3 g
Калории
407 kJ /
98 kcal
Мазнини
6 g
Фибри
2 g
Въглехидрати
9 g
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