All-in-one-Brot

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4.5 165 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 40 мин.

18 Stücke

Съставки

Dinkelkörner
150 g
Karotten in Stücken
150 g
getrocknete Tomaten in Stücken
5
Haferflocken
100 g
Leinsamen, braun
50 g
Sonnenblumenkerne
80 g
Kürbiskerne
80 g
Sonnenblumenöl
50 g
schwarze Oliven, entkernt in Scheiben
10
Wasser
400 g
Salz
1 TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Honig
1 TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Stück

Протеин 5 g

Калории 633 kJ / 151 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 3.5 g

Въглехидрати 12 g

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