Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

3.7 24 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 porzioni

Съставки

1500 g di acqua
200 g di foglie di spinaci freschi
70 g di carote a pezzi
4 spicchi di aglio
2 rametti di foglie di prezzemolo fresco lavate e asciugate
200 g di funghi champignon a fette
600 g di tofu naturale
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe nero macinato fresco
60 g di succo di limone
20 g olio extravergine di oliva
30 g di salsa di soia

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 21.2 g

Калории 1092 kJ / 261 kcal

Мазнини 15.6 g

Фибри 3.2 g

Въглехидрати 8.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Leggeri a tavola 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Peperoni imbottiti alla napoletana

45 Min

Sformatini di patate e funghi (vegan)

1 Std. 10 Min

Tortino di fagiolini e patate

1 Std. 30 Min

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1 Std. 10 Min

Strüdel al cavolo nero e gorgonzola

1 Std. 10 Min

Gnocchi di polenta

25 Min

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35 Min

Torta salata alle patate dolci e formaggio erborinato

1 Std. 10 Min

Pasta alla barbabietola, feta e noci

40 Min

Pasta con crema di barbabietola (senza lattosio)

20 Min

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30 Min

Millefoglie vegetariana

1 Std. 30 Min

Покажи всичко