Burger di pollo e quinoa

Burger di pollo e quinoa

4.2 58 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

8 porzioni

Съставки

40 g di chicchi di quinoa
220 g di acqua
100 g di carote a pezzi
100 g di zucchine a pezzi
500 g di petto di pollo a dadini (3 cm)
2 - 3 cucchiaini di semi di chia a piacere
1 cucchiaino di sale
¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva per spennellare
8 panini per hamburger
8 foglie di lattuga romana
2 pomodori a fette

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 26.5 g

Калории 1220 kJ / 292 kcal

Мазнини 5.5 g

Въглехидрати 34.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Ferragosto insieme 46 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Vitello tonnato

25 Std. 30 Min

Bao Buns con maiale in salsa BBQ

2 Std. 10 Min

Involtini di vitello

35 Min

Tagliata di manzo con salsa chimichurri

40 Min

Involtini di vitello al vapore con insalata verde veloce

40 Min

Crespelle con pollo e spinaci

2 Std.

Roastbeef Sottovuoto

5 Std. 30 Min

Pollo fritto coreano in salsa piccante

3 Std.

Stinco di maiale con patate

2 Std.

Polpette alla rucola

40 Min

Polpette alla mortadella

40 Min

Tacchino alle erbe aromatiche con crema di peperoni sottovuoto

7 Std.

Покажи всичко