Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 оценки

Подготовка 45 мин.

Общо 1ч.

4 porce

Съставки

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Протеин 11.5 g

Калории 2124 kJ / 507 kcal

Мазнини 27.8 g

Фибри 8.8 g

Въглехидрати 50.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Superfood 10 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45 мин.

Salát detox

10 мин.

Zeleninový salát s kuřecími prsy a hořčičným dresinkem

20 мин.

Cukety plněné krůtím masem

1ч. 10 мин.

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1ч.

Celozrnná rýže s limetkou a pestem

45 мин.

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

40 мин.

Vepřová pečeně na páře se sušeným ovocem

1ч. 50 мин.

Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou

10 мин.

Letní veganské rolky

35 мин.

Salát z quinoy s kuřetem a avokádem

1ч. 15 мин.

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25 мин.

Покажи всичко