Soufflé de espinafres e espargos

Soufflé de espinafres e espargos

4.5 18 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

4 doses

Съставки

manteiga mais q.b. p/ untar
85 g
espargos cortados em pedaços
250 g
espinafres descongelados bem espremidos
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
farinha tipo 55 mais q.b. p/ polvilhar
60 g
leite
500 g
gemas de ovo
5
claras de ovo
5

Трудност

средно

Хранене за 1 dose

Протеин 17 g

Калории 0 kJ / 398 kcal

Мазнини 28 g

Въглехидрати 19 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

150 receitas - As melhores de 2016 156 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 min

Sopa de tomate com burrata

35 min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 min

Sopa de favas e hortelã

45 min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 min

Bolonhesa de frutos secos

35 min

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 min

Not bacalhau com natas

30 min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 godz. 20 min

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1 godz. 15 min

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 min

Покажи всичко