Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

4.6 223 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 40 мин.

8 porcji

Съставки

40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
1000 g wody
2 ½ łyżeczki soli
70 g oliwy z oliwek
200 g kaszy bulgur
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 742.8 mg

Протеин 4 g

Калории 753.4 kJ / 180.1 kcal

Мазнини 9.2 g

Фибри 4.3 g

Наситените мазнини 1.3 g

Въглехидрати 22.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

THERMOMIX® SEZONOWO 9 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chlebek do odrywania z serem i salami

1h 30min

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

40min

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20min

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2h 10min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami

1h 20min

Sałatka z kaszą kuskus

45min

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30min

Warzywa w tempurze

1h

Sałatka w indyjskim stylu

2h

Tatar z łososia z imbirem

15min

Tabbouleh

2h 15min

Покажи всичко