Poulet rhum-coco

Poulet rhum-coco

4.5 86 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 2ч. 30 мин.

6 portions

Съставки

La marinade

1 - 2 piments frais épépinés
20 g gingembres frais
2 oignons nouveaux
2 citrons verts zeste et jus
30 g de rhum blanc
20 g de sauce de soja

Le poulet

6 filets de poulet, sans peau et détaillés en dés de 3 cm (800 g env.)
10 g de fécule de maïs
500 g de lait de coco
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 38 g

Калории 1899 kJ / 454 kcal

Мазнини 28.3 g

Фибри 3.3 g

Въглехидрати 11.8 g

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