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Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse
4.4 209 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
4 Portionen
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Съставки

  • Zwiebeln halbiert
    50 g
  • Knoblauchzehe (по избор)
    ½
  • Butter etwas mehr zum Einfetten
    10 g
  • Salz etwas mehr zum Bestreuen
    ¼ TL
  • Muskatnuss, gemahlen
    1 Prise
  • frischer Babyspinat
    60 g
  • Ziegenfrischkäse abgetropft, in Scheiben
    50 g
  • Eier (Größe M)
    4
  • frischer Schnittlauch in Röllchen
    ½ Bund
  • Wasser
    500 g
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 303 mg
Протеин 10 g
Калории 598 kJ / 143 kcal
Мазнини 10 g
Фибри 0.6 g
Наситените мазнини 5 g
Въглехидрати 2 g

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