Устройства и аксесоари
Nuss-Samen-Brot
Подготовка 15 мин.
Общо 5ч. 15 мин.
15 Scheiben
Съставки
-
Haferflocken150 g
-
Sonnenblumenkerne140 g
-
Leinsamen90 g
-
Haselnüsse90 g
-
Chiasamen2 TL
-
Flohsamenschalen4 TL
-
Salz1 TL
-
Wasser300 g
-
Ahornsirup nach Geschmack1 - 1 ½ EL
-
Kokosöl3 TL
Трудност
лесно
Хранене за 1 Scheibe
Протеин
6 g
Калории
751 kJ /
179 kcal
Мазнини
13 g
Фибри
4 g
Въглехидрати
9 g