Cozido de tofu

Cozido de tofu

3.9 12 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

6 porções

Съставки

cebola cortada em metades
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate fresco ou enlatado
150 g
cubo de caldo de legumes (para 0,5 l)
1
1 c. chá cheia de caldo de legumes caseiro
sal
½ c. chá de
pimenta do reino preta em pó
1 pitada de
vinho branco
50 - 100 g
abobrinha cortada em cubos
350 g
cenoura cortada em rodelas
200 g
cogumelos laminados
200 g
tofu firme cortado em cubos
400 g
manjericão seco
1 ½ c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Трудност

лесно

Хранене за 1 porção

Протеин 14 g

Калории 756 kJ / 181 kcal

Мазнини 9 g

Фибри 3.9 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ABC da Thermomix® 173 Рецепти
Международен

ABC da Thermomix™ 178 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 мин.

Sopa de tomate com burrata

35 мин.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 мин.

Sopa de favas e hortelã

45 мин.

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 мин.

Bolonhesa de frutos secos

35 мин.

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 мин.

Not bacalhau com natas

30 мин.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4ч. 20 мин.

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 мин.

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1ч. 15 мин.

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 мин.

Покажи всичко