Устройства и аксесоари
Caril de batata-doce
Подготовка 5 мин.
Общо 30 мин.
6 doses
Съставки
-
sementes de coentros1 c. chá de
-
sementes de cardamomo½ c. chá de
-
cominhos em pó1 c. chá de
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canela em pó1 c. chá de
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garam masala1 c. chá de
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
gengibre fresco10 g
-
óleo40 g
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batata-doce cortada em cubos pequenos400 g
-
tomate em pedaços300 g
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leite de coco350 g
-
sal½ c. chá de
-
grão-de-bico cozido escorrido250 g
-
natas50 g
-
espinafres baby100 g
-
coentros só as folhas p/ polvilhar2 c. sopa de
Трудност
лесно
Хранене за 1 dose
Натрий
375.8 mg
Протеин
6.3 g
Калории
1377.5 kJ /
329.2 kcal
Мазнини
19.2 g
Фибри
5.9 g
Наситените мазнини
10.7 g
Въглехидрати
28.9 g
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