Устройства и аксесоари
Śródziemnomorskie kaszotto
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
5 porcji
Съставки
-
40 g migdałów, w słupkach40 g orzeszków piniowych
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
750 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
400 g cukinii pokrojonej w 0,5 cm półplastry
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w 0,5 cm paski
-
50 g masła migdałowego, jasnego
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
281.8 mg
Протеин
12.2 g
Калории
1648.2 kJ /
393.9 kcal
Мазнини
16.5 g
Фибри
12.7 g
Наситените мазнини
1.7 g
Въглехидрати
51.5 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
SYCĄCE DANIA
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоBowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1ч.
Dal makhani
13ч. 20 мин.
Kotleciki z chleba
45 мин.
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 мин.
Zapiekanka twarogowa z owocami
1ч.
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 мин.
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 мин.
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1ч. 10 мин.
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1ч. 35 мин.
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 мин.
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 мин.
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM5, TM6)
35 мин.