Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

4.7 2.0K оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 20 мин.

4 porcje

Съставки

4 cukinie nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
100 g sera parmezan pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
70 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g kaszy jaglanej

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 971.8 mg

Протеин 15.1 g

Калории 1271.1 kJ / 303.8 kcal

Мазнини 13.3 g

Фибри 6.1 g

Наситените мазнини 5.2 g

Въглехидрати 32.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

KRAINA WEGE 10 Рецепти
Полша

Twoje Cookidoo® - Wege Smakosz 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową

1 h 10 min

Risotto z burakami i balsamico

40 min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 min

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

1 h 15 min

Wrapy z serem halloumi

40 min

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55 min

Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw

50 min

Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą

45 min

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 min

Buraczane bułeczki bao z boczniakami

1 h 40 min

Marokański kuskus z warzywami

50 min

Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy

1 h 35 min

Покажи всичко