Cous cous dell'orto

Cous cous dell'orto

4.4 101 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 porzioni

Съставки

300 g di cous-cous precotto
olio extravergine di oliva
330 g acqua tiepida
1 scalogno a metà
1 spicchio di aglio
1 rametto di rosmarino fresco gli aghi lavati ed asciugati
1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate ed asciugate
1 rametto di timo fresco le foglioline lavate ed asciugate
200 g di zucchine a cubetti (1 cm)
200 g di pisellini surgelati
250 g di melanzane a cubetti (1 cm)
150 g di peperone rosso a cubetti (1 cm)
1 pizzico di sale + q.b.
1 carota pelata e a cubetti (1 cm)
1 pizzico di pepe

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 13 g

Калории 2171 kJ / 519 kcal

Мазнини 24 g

Въглехидрати 67 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Pronto in mezz'ora 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Minestra di verdure e ceci con chorizo

30min

Ratatouille di totani e melanzane su cous cous

1h

Frittata semplice (senza uova)

50min

Fish burger

2h 55min

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3h

Spiedini di seitan e verdure

50min

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45min

Frittata con battuto di fave

45min

Chili di seitan (vegan)

30min

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50min

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Nessuna valutazione

Lumachine farcite

45min

Покажи всичко