Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk

Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk

4.0 58 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
5 porcji

Съставки

  • 500 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry przekrojonych w poprzek
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 płaska łyżeczka kardamonu, mielonego
  • 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ½ łyżeczki liści kozieradki, suszonych
  • ¼ - ½ płaskiej łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • 300 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
  • masło do ułożenia na filetach z piersi kurczaka
  • 700 g wody
  • 500 g ziemniaków pokrojonych w ćwiartki
  • kiełki słonecznika do dekoracji (opcjonalnie)

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Натрий 505.8 mg
Протеин 26.4 g
Калории 1122 kJ / 268 kcal
Мазнини 8.2 g
Фибри 4 g
Наситените мазнини 2.6 g
Въглехидрати 24.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко