這樣吃最美

10 道食谱

想要擁有美麗容顏,關鍵是培養出身體的抗氧化力,從食材中攝取維生素A、維生素C、好油、膠原蛋白和鐵質,怎麼從三餐中吃進這5大美肌營養成份,這套選集通通告訴你!

黑木耳燉雞翅

黑木耳燉雞翅

55 分钟

甜菜根牛肉湯

甜菜根牛肉湯

1小时 15 分钟

山藥紅糯米雞湯

山藥紅糯米雞湯

1小时 5 分钟

白木耳紅蘿蔔燉雞腳

白木耳紅蘿蔔燉雞腳

1小时 10 分钟

木瓜蘋果排骨湯

木瓜蘋果排骨湯

1小时 5 分钟

牛排彩蔬沙拉

牛排彩蔬沙拉

50 分钟

金桔漬甜菜根

金桔漬甜菜根

24小时 20 分钟

優格紫高麗沙拉

優格紫高麗沙拉

20 分钟

藍莓奇亞籽果醬

藍莓奇亞籽果醬

25 分钟

白木耳酪梨冰淇淋

白木耳酪梨冰淇淋

4小时 35 分钟