En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Matcha-yoghurt med granola og grapefrugt (1500 kcal)
35 phút
Detox-smoothie med yoghurt (1500 kcal)
10 phút
Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)
15 phút
Kalkunhakkebøffer med blomkål (1500 kcal)
1h 15 phút
Fuldkornssandwich med laks og avocado (1800 kcal)
25 phút
Proteinrig jordbærsmoothie (1800 kcal)
5 phút
Dumplings med broccoli og kvark (1800 kcal)
1h 40 phút
Thaisuppe med kylling og nudler (1800 kcal)
50 phút
Havregrød med mandler og tranebær (2200 kcal)
20 phút
Farserede tomater med pasta og mozzarella (2200 kcal)
1h 5 phút
Kalkun i pestosauce med bulgur (2200 kcal)
35 phút
Sushibowls med laks (2200 kcal)
50 phút
Glutenfri kikærtepandekage med hummus (2500 kcal)
20 phút
Vegansk kaffesmoothie (2500 kcal)
5 phút
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
55 phút
Pastasalat med kylling og feta (2500 kcal)
1h 50 phút
