Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)

Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)

Không có đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 15 phút
1 portion

Nguyên liệu

  • vand
    100 g
  • grøntsagsbouillon
    ½ tsk
    ¼ grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
  • couscous
    50 g
  • gulerod skåret i mindre stykker
    50 g
  • ekstra jomfruolivenolie
    10 g
  • persilleblade, friske
    2 kviste
  • citronsaft, friskpresset
    15 g
  • sort peber, stødt
    3 knivspidser
  • majs, dåse drænet
    80 g
  • salt
  • tun, dåse, i olie eller vand drænet og delt i stykker
    60 g
  • cherrytomater skåret i kvarte
    50 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 194 mg
Chất đạm 18 g
Calo 2357 kJ / 563 kcal
Chất béo 12 g
Chất xơ 4 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 45 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả