En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Havregrød med dadler og frugt (1500 kcal)
15 menit
Tortillas med skinke og grøntsager (1500 kcal)
30 menit
Kylling i tomatsauce og couscoussalat (1500 kcal)
55 menit
Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)
35 menit
Smoothiebowl med bær (1800)
15 menit
Courgette-omelet (1800 kcal)
30 menit
Frikadeller med broccoliris, salat og pebberodssauce (1800 kcal)
55 menit
Tofu-nuggets med persillepesto og bulgur (1800 kcal)
2j 10 menit
Caprese-wraps (2200 kcal)
10 menit
Kokosbudding med hindbærsauce (2200 kcal)
50 menit
Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)
1j
Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)
40 menit
Smoothiebowl med gulerod og nødder (2500 kcal)
10 menit
Karry-rejer (2500 kcal)
1j 50 menit
Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)
1j 15 menit
Rødbedeburgere med hjemmelavede boller (2500 kcal)
2j 50 menit
