Richtige Ernährung vor und nach dem Sport ist wesentlich für gute Trainingsergebnisse. Hier finden Sie 10 köstliche Rezepte, die Ihren Körper rundum versorgen. Sättigendes Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate geben den ganzen Tag Energie.
Frühstücksbrei
10 menit
Energieriegel
40 menit
Eiweißbrot
1j
Hendllaibchen mit Minzjoghurt
45 menit
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1j
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1j 50 menit
Vollkorn Mangold-Quiche
1j 30 menit
Rote Rüben Hummus
10 menit
Erdnussbutter
10 menit
Bananen-Eiweißshake
10 menit
