Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole

Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole

3.6 62 peringkat

Persiapan 35 menit

Total 1j

4 Portionen

Bahan-bahan

Quinoa
100 g
Wasser
150 g
Salz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
getrocknete Tomaten, ohne Öl konserviert
50 g
schwarze Oliven, entkernt
50 g
rote Zwiebeln geviertelt
100 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln
10 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
200 g
Oregano, getrocknet
1 TL
frische Petersilie gehackt
2 EL
2 EL Koriander, frisch, gehackt
reife Avocados nur das Fruchtfleisch (ca. 250 g)
2
Zitronensaft, frisch gepresst
2 TL

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 8 g

Kalori 1572 kJ / 375 kcal

Lemak 24 g

Serat 11 g

Karbohidrat 27 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Get fit! 10 Resep
Austria

Get fit! 10 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Gemüsestrudel mit Knoblauchsauce

1j 45 menit

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35 menit

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

1j 45 menit

Sommerlicher Kartoffelsalat

3j

Zitronen-Ziegenkäseravioli mit rosa Pfeffer

1j

Vegetarische Sushi-Rolle

30 menit

Halloumi-Wraps

40 menit

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

10j

Ravioli mit vegetarischer Füllung

1j

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

40 menit

Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat

1j 20 menit

Rom - Pizzataler

1j 30 menit

Tampilkan semua