Puré de couve-flor, Salada verde com vinagreta de manjericão, Cuscuz com legumes… Receitas saudáveis, práticas e ideias para quem procura refeições equilibradas e baixas em calorias.
Fricassé de lulas
Pas d’évaluation
40min
Hambúrguer de bacalhau
20min
Rosbife de pimentos
2h
Bifinhos de cebolada com cogumelos
50min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25min
Medalhões de porco com manga
Almôndegas de peru
Caril de borrego
45min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35min
Guisado de ervilhas com postas de pescada
Omeleta de espargos com tomate
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
Salada de frango e camarão com couve
Raia com tomate-cereja
Frango com laranja e alecrim em papelote
1h 15min
Lombinhos de porco com molho de tomate
1h 30min
Strogonoff de legumes
30min
Legumes a vapor com molho de tomate
Puré de couve-flor
1h 10min
Cenouras salteadas com hortelã
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1h
Salada verde com vinagreta de manjericão
Pevides com cenoura e agriões
Arroz de nabiças e feijão vermelho
Arroz com cenoura e ervilhas
Arroz basmati de alho e salsa
Massa integral com legumes salteados
Cuscuz com legumes
15min
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
