En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Havregrød med chiafrø og kokos (1500 kcal)
20 мин.
Yoghurt-panna cotta med abrikos (1500 kcal)
3ч. 30 мин.
Bao med pulled chicken og avocado-salsa (1500 kcal)
45 мин.
Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)
45 мин.
Havregrød med pærer (1800 kcal)
25 мин.
Grøntsagspandekager med rødbede (1800 kcal)
30 мин.
Kylling i sataysauce med perlebyg og grøntsager (1800 kcal)
50 мин.
Spaghetti diavolo (1800 kcal)
40 мин.
Fuldkorns pita med grøntsager og hummus (2200 kcal)
1ч. 45 мин.
Havregrød med mandler og tranebær (2200 kcal)
20 мин.
Papilotter med vilde ris og estragonsauce (2200 kcal)
55 мин.
Sushibowls med laks (2200 kcal)
50 мин.
Havregrød med hørfrø og kokos (2500 kcal)
20 мин.
Couscous-bowl med kylling og peberfrugtdip (2500 kcal)
40 мин.
Dumplings med boghvede og feta (2500 kcal)
1ч. 30 мин.
Grøntsagssuppe med brændenælder og drys (2500 kcal)
1ч. 15 мин.
