Η τέλεια και υγιεινή λύση για ένα ενδιάμεσο γεύμα! Είτε στο σχολείο, είτε στο πανεπιστήμιο, είτε στο γραφείο, αυτές οι συνταγές θα σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια ώστε να ανταπεξέλθετε σε μια δύσκολη ημέρα.
Τορτίγιες με κινόα
1ч.
Κοτόπιτες
1ч. 45 мин.
Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα
55 мин.
Αλμυρά κρουασάν
40 мин.
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25 мин.
Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου
2ч. 30 мин.
Ψωμάκια μήλου
2ч. 30 мин.
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55 мин.
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
55 мин.
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1ч.
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 мин.
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1ч.
