Πάρτε αυτά τα ζωντανά και ευέλικτα συστατικά που τονώνουν το ανοσοποιητικό και ετοιμάστε αυτά τα νόστιμα και θρεπτικά πρωινά, κυρίως πιάτα, σνακ και επιδόρπια! Από λεμόνι και λάχανο, μέχρι ξηρούς καρπούς και σπόρους… καταπολεμήστε την πεσμένη χειμωνιάτικη διάθεση!
Stir-fry με μελιτζάνες και τόφου ρεβιθιού
1ч. 25 мин.
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα
30 мин.
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 мин.
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
40 мин.
Λεμόνια πίκλα
1ч.
Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλια, κόλιανδρο και αμύγδαλα
50 мин.
Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα
50 мин.
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10 мин.
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
55 мин.
Μπουκιές με ζύμη βρώμης και άλειμμα λεμονιού
5ч. 15 мин.
